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  • 高中体育理论课教案

    时间:2016-08-15来源:海达范文网

    相关热词搜索:理论 高中 课教案 体育 高中女生体育教案 拳击体育课教案 现代五项的理论课教案

    篇一:高中体育理论课教案集 理论教案

    理 论 教 案1

    内容:新学期的任务、要求和打算

    目标:(1)让学生知道本学期的体育教学任务,从而在生理上和

    心理上作好充分的思想准备。

    (2)让学生懂得教师提出的上课新要求,从而更加自觉地

    和教师紧密配合,为圆满完成本学期的体育教学任务

    而作出努力。

    步骤:

    一、 任务

    1、 体育卫生基础知识

    2、 中长跑练习和测验

    3、 侧身滑步推铅球

    4、 支撑跳跃 男生:跳箱 女生:山羊

    5、 篮球传、接球和技、战术训练

    6、 自选内容

    二、 要求

    1、 时刻牢记一个高中生应该做的事情,千万不能做出不适合高中

    生的事情。

    2、 一切行动听指挥。体育有自己的特点,就是范围广、场地大、

    上课受外界环境的影响大,学生的注意力容易分散,所以每个

    人的自我约束力必须得到加强,虽然我们的体育教学考虑到每

    个学生的兴趣和爱好,但在纪律和上课的规范上必须得到加强,

    使全班每个同学在体育课上步调一致,做到既让学生充分活动

    开,又很流畅,放得开又收得拢,真正体现体育课团结、紧张、

    严肃、活泼。

    3、 自觉遵守体育课的常规。体育课有其特殊性,为保证学生活动

    时不止于受伤,绝对禁止穿皮鞋,尽量保证服装能适合上体育

    课的要求。

    4、 多相互相帮助,团结协作,体育活动必须有几个人或是几十个

    人的通力协作,才能玩得开兴和有兴趣,也才有劲头,这样才

    能达到身心娱乐的效果,也才能在活动中激发每个学生的集体

    主义精神和整个班级的、强烈的凝聚力,活跃班级气氛。

    三、 打算

    1、 让学生积极参与教师的组织工作,充分发挥学生的主体性和主

    动性。

    2、 平时经常和学生都交流,听取学生对体育课有什么要求,教师

    然后根据学生的要求在安排课时适当作些调整,争取满足学生

    的合理要求。

    3、 在讲解一些技术动作时,多用一些力学原理知识来传授给学生,

    让高中学生自己去进行理解和消化,让学生不但“知其然,更

    知其所以然”,从而加快掌握的速度和掌握的程度。

    理论教案2

    内容:珍惜青春鄞锻炼

    目标:(1)让学生了解青春期的生长发育特点,从而看一看自己身体生长发育(包括身高、体重、胸围、脉搏、肺活量)等情况,针对自己的情况,准备采取适合自己的训练方法,来增强自己的体质,

    (2)让学生懂得高中生的体育锻炼方法,从而达到适时锻炼,起到事半功倍的效果。

    步骤:

    一、高中生的生长发育特点

    1、 定型期:高中生多数处于青春期的第三阶段,即定型期。并先后

    进入青年初期,身心发展进入了质的稳定提高期,肌肉和心肺功

    能增长速度明显加快,与此相关的力量和耐力素质也具备了快速

    发展的生理条件。

    2、 骨骼和肌肉生长特点

    (1) 骨骼生长趋缓

    (2) 肌肉纤维的生长由纵向为主转为横向为主,肌肉纤维横

    断面增大,肌肉体积增加,弹性增强。---------青少年应

    该充分利用这一有利时机进行力量训练,以轻负荷为主,

    较高频率的练习手段为主,全面发展上下肢和腰腹力量。

    3、 心肺功能的生长特点

    (1) 心脏收缩能力提高

    (2) 心血管功能不断增强

    (3) 心率逐步下降

    (4) 胸围、胸腔的扩大,肺活量有较大增加

    以上这些都意味着高中学生已能承受较大强度的运动负荷,

    充分具备了发展耐力的生理基础。

    这些时期应经常进行的活动:进行采用发展有氧耐力为主

    的练习(长距离中速跑、游泳、骑自行车)以及球类活动等。

    同时注意呼吸的自然均匀等。

    4、 神经系统的生长特点

    高中学生的神经系统发育基本完成,大脑的结构与成人大致

    相等,功能接近。这些时期可以进行一些难度较大的动作,如球

    类运动中的复杂技术和战术配合以及组合动作,这有助于加强神

    经系统的内部联系,提高运动能力,也有助于发展观察力,注意

    力,想象力,发展创新思维;。

    二、高中生的体育锻炼

    (一) 高中生的身体特点

    此时正处于一个塑造体形健美,全面增强与完善内脏器

    功能,提高身体素质的黄金时期。

    (二) 外部的学习环境

    学生学业负担加大,面对着激烈的升学竞争,很多学学生减少甚至放弃体育活动,导致体质下降。

    (三) 锻炼时应注意以下几点

    1、 适当的体育锻炼对文化学习有促进作用

    (1)“勤于运动”是孩子聪慧的重要条件

    (2)适时锻炼,事半功倍

    高中学生处于生理功能的黄金时期,这时增加锻炼可

    以为一生健康建立起丰厚的“体质贮备”,推迟日后体质衰

    弱的起始时间,减速衰老速度。

    # 运动牟作用

    (1)、增强人的体质

    (2)、改善人的心理

    (3)、改善脑的功能

    (4)、促进主管逻辑思维功能的左脑半球与主管形象思维的右脑半球协调发展,有珠联璧合之效。

    (5)、加强血液功能的呼吸功能,使大脑得到充足的氧气和营养。并且通过大脑运动中枢的兴奋促使有关学习的神经中枢得到较好的休息,进而提高工作效率。

    2、 预防疾病在青年

    许多中老年的疾病与青少年时期的健康相关,如肥胖症,

    主动脉硬化,骨质疏松症等。可见,我们从小就应积极参加

    体育锻炼和其他体力活动。

    高中学生积极参加各项体育活动,从而带着健壮的身体,健康的心理投入到繁重的学习和生活中去。

    理论教案3

    打开体育奥秘之门的金钥匙

    一、 教学目标

    (1) 让学生了解体育实践活动的构成因素;初步认识体育实践的生

    理学,心理学,社会学的科学基础。

    (2) 学生懂得了体育社会实践对增强学生体质的重要作用。

    二、 教学重点

    体育实践的构成因素

    三、 教学难点

    学生掌握生理、心理和社会学的基础知识

    四、 教学内容

    (一) 体育实践的构成因素

    中学生在校期间或毕业后总会参加一些体育活动,体育活动

    是一种涉及以下四个方面因素的社会活动。

    (1)、人

    体育活动中的首要构成因素是人的身体的结构与功能,

    人的心理因素,人的社会因素是人的体育实践的主体。

    (2)、运动

    体育活动的种类:单人、双人、集体

    体育活动的特点:体力、技能、心理

    体育活动的性质:竞技、健身、娱乐

    (3)、运动的环境与条件

    它指的是:季节、气候、场地器材、场地设备、体育活动组织、体育指导者特点。

    (4)、社会文化背景:指进行体育活动的政治、社会、经济、文化、教育、大众传播。

    为了更好地进行体育实践,提高体育实践的效果,达到预期的体育目标,我们应正确了解与把握这些因素及其相互关系。为此,人

    篇二:高一体育理论课教案

    体育与健康》理论课教案一

    课 次:第一周第一次课

    教学内容:体育课课堂常规

    教学目标:使学生知道中学体育课的常规要求,更好地进行体育课的学习。 教学步骤:

    一、课前常规:

    1、教师应整理好着装,注重仪表,提前到操场准备上课。

    2、认真写好教案,准备好器材,规划好场地。

    3、向体育委员、小组长布置上课内容,提出有关要求。

    4.上体育课时,学生应提前1分钟到指定地点等待教师并准备上课,体委应带领部分同学协助教师准备场地,器械。

    5、学生一律穿运动服、运动鞋上课,不准戴帽子、手套、围巾。严禁携带小刀、笔、证章等物品。

    6、凡因病、事等未能到校上课的学生,一律由体育委员向教师说明情况,记入考勤。

    7、体育课需请假的学生,应向任课体育教师说明,教师视其情况安排见习或适当活动。

    8、值日生按教师要求,将器材安放在规定的位置。

    9、轻病假和女生例假,必须随课见习,并由教师安排适当活动。

    10、上体育课必须穿运动服、运动鞋(包括见习生)。

    11、上体育课时,学生应精神饱满尊敬教师团结合作,积极进取,认真听课,刻苦学习,积极主动完成课堂教学任务,教师据此评定学生课堂表现分。

    二、课上常规:

    1、上课铃响后,体育委员按教师指定位置,迅速集合队伍。

    2、体育委员报告出勤情况。师生问好。教师宣布课的内容和要求。

    3、学生迟到需喊报告,经教师允许后方可入列。

    4、学生按教师要求刻苦锻炼,不擅自离开场地。

    5、严格执行国家规定的体育考核标准,不弄虚作假。

    6、教育学生注意安全,防止事故发生。

    7、总结本课情况,布置课下练习,安排归整器材。

    三、课后常规

    1、分析本课情况,写好课后小结。

    2、能认真完成课外体育作业。

    《体育与健康》理论课教案二

    任课教师:丁元江

    任教班级:七(2、3、4)班

    课 次:第四周第一次课

    教学内容:体育锻炼贵在参与

    学习领域:运动参与

    教学目标:1.理解参加体育锻炼的意义

    2.树立自觉积极参加体育活动的意识

    3.了解自己参与体育活动的状况

    4.根据实际,自觉积极地参加课内外体育活动。

    教学步骤:

    一、参加体育锻炼的益处

    (1)古希腊人对参加体育锻炼的益处有深刻的认识,他们在公元前6世纪、在埃多斯山崖上刻下了这样脍炙人口的名言:

    “如果你想强壮,跑步吧!

    如果你想健美,跑步吧!

    如果你想聪明.跑步吧!”

    (2)我国先秦时期,占人在《吕氏春秋》 ·书中以东方人特有的睿智,用形象的比喻阐释了“生命在于运动”的真谛:

    “流水不腐,户枢不蠹,动也。”

    (3)现代科学研究和实践证明,经常合理地参加体育锻炼,能个面增进人的健康,使人充满生命活力。

    (4)体育运动与人的关系:如图所示

    二、体育锻炼重在参与

    要想取得上述体育锻炼的效益,你必须真正理解“重在参与”的体育精神,并积极参加多朴体育活动。只有参加体育锻炼,才能体会到锻炼的乐趣,并得到益处。“重在参与”的体育精神,要求我们参与体育活动。

    “参加比取胜更重要”,这是奥动会创始人顾拜旦先生所倡导的一种奥运精神。顾拜旦认为:这种精神、“可以扩展到诸多领域。对于人生而言,重要的绝非凯旋而是战斗。这意味着主要不是已经获胜,而是进行战斗。传播这些格言,是为7造就更加健壮的人类——从而使人类更加严谨审慎而又勇敢高贵。时应具有积极、乐观的态度和奋勇拼搏的进取精神,并把这种态度和精神渗透在自己的学习和生活之中。

    三、了解自己参与体育的现状

    请如实回答下列问题:(A得1分、B得2分、C得3分、D得4分)

    1.你每周参加体育锻炼(不包括上体育课和做课间操)的次数大约为几次?

    A.1次 B.2次 C.3次 D.4次

    2.你平时在课外还练习体育课上学过的内容吗?

    A.从不 B.很少 C.较少 D.经常

    3.你平时在节假日参加体育活动吗?

    A.从不 B.很少 C较少 D.经常

    4.如果学校和老师不要求,你还坚持做课间操吗?

    A.决不 B.不太坚持

    C.比较坚持 D.经常坚持

    5.你经常代表班级参加学校的各种体育比赛吗?

    A.从不 B.很少 C.较少 D.经常

    6.你经常和同学一起参加体育活动吗?

    A.从不 B.很少 C.较多 D.经常

    7.你每周参加体育锻炼(不包括上体育课和课间操(来自:WWw.SmhaiDa.com 海达范文网:高中体育理论课教案))的时间大约为多少?

    A.1—2小时 B.2—3小时

    C.3—4小时 D.4—5小时

    8.与花在看电视、玩电子游戏等娱乐活动上的时间相比,你平时用在体育锻炼方面的时间多吗?

    A.最少 B.较少 C.较多 D.很多

    9.你平时在课余时间阅读有关体育的书报和杂志吗?

    A.从不 B.很少 C.有日寸读 D.经常

    10.在学习任务比较重的复习考试阶段,你还坚持参加体育活动吗?

    A.从不 B.很少 C.较少 D.经常

    四、试根据上述回答,对自己的体育参与性作出评价。

    五、评价参考标准:

    1.40—33分:说明你具有很好的体育参与性。

    2.32—25分:说明你具有较好的体育参与性。

    3.24—17分:说明你的体育参与性尚可。

    4.16—10分:说明你的体育参与性有待提高。

    《体育与健康》理论课教案三

    任课教师:丁元江

    任教班级:七(2、3、4)班

    课 次:第五周第三次课

    教学内容:

    学习领域:运动参与

    教学目标:1.了解脉搏和运动的关系

    2.掌握简单判断运动负荷的知识

    3.学会简单检测运动负荷的方法

    教学步骤:

    一、检测运动负荷的简便方法

    测定脉搏是检测运动负荷常用的简便方法。

    心脏是人体中非常重要的动力器官,我们全身流动的血液全靠心脏这个“马达”来推动。心脏每分钟跳动的次数叫心率,它是心脏功能的一种表现。

    随着心脏的跳动,在特定部位皮肤表面可以摸到的动脉搏动称为脉搏。在正常情

    况下,脉搏每分钟跳动的次数(即脉率)和心率是一致的。

    脉率受年龄、性别的影响。一般情况卜,女性比男性快,儿童比成人快。成人安静时的正常心率为70—80次/分。学龄儿童为80—90次/分。运动和情绪激动时可使脉搏加快,而休息,睡眠时则减慢。参加运动时,脉搏跳动得越快,说明运动越剧烈;但经常参加体育锻炼的人,山寸:心肌机能提高,在承受相同运动负荷

    时,脉率比不经常参加锻炼的人低,而且恢复到正常水平所需的时间也比不经常锻炼的人短。因此,我们可以通过测定自己的脉率变化来判断锻炼负荷是否合适。 二,适宜运动脉率的判断及其测定

    (一)适宜运动脉率的判断

    人都有一个最高脉率,即使你进行非常吃力的运动,达到了最高脉率后也不能再增加了。最高脉率和年龄、体能水平有关。20岁以下的青少年,最高脉率一般为200次/分;而经常锻炼、体能水平好的青少年,最高脉率可以达到220次/分。最高脉率只有在参加最为激烈的运动时才会体现出来。通常,比较适宜的运动脉率应保持在最高脉率80%—50%的范围之内。

    由于人们的体能水平存在一定差异,因此最为适宜的运动脉率也有所不同。我

    们可以用下列公式计算出自己最为适宜的运动脉率:

    适宜的运动脉率二(最高脉率—安静时脉率)65%+安静时的脉率

    (二)脉率的测定方法

    1。准备一块带秒针的表。

    2.找到能摸到脉搏的部位。

    3.运动停下来时即刻测定6秒钟的脉搏跳动的次数。

    4.测量时准确地数6秒钟脉搏跳动的次数,再乘以10,就是此时的心率。

    (三)注意的问题:由于刚刚停止运动后的1分钟内,心率下降得特别快。因此,运动停止后,要准确测定即刻脉搏,需要事先进行必要的练习,比较熟练地掌握测定脉搏的方法。否则会延迟测定即刻脉搏的时间,造成测定的结果不准。

    三、运动后心脏恢复率的测定

    持续长时间运动以后,心脏分两个阶段恢复。在最初阶段,心率急剧下降,接着维持一定的状态,然后再慢慢恢复到安静时的心率。

    在运动刚刚结束后的一分钟内,有一个心脏恢复的重要时期。在这一分钟内,你

    篇三:高中体育理论课教案集9篇

    理 论 教 案

    内容:新学期的任务、要求和打算

    目标:(1)让学生知道本学期的体育教学任务,从而在生理上和心理上作好充分的思想准备。

    (2)让学生懂得教师提出的上课新要求,从而更加自觉地和教师紧密配合,为圆满完成本学期的体育教学任务而作出努力。

    步骤:

    一、任务

    1、体育卫生基础知识。

    2、短跑练习和测验。

    3、技巧 男生:肩肘倒立后滚翻 女生:手倒立前滚翻

    4、 国家体质健康测试。

    5、自选内容。

    二、要求

    1、时刻牢记一个高中生应该做的事情,千万不能做出不适合高中生的事情。

    2、一切行动听指挥。体育有自己的特点,就

    是范围广、场地大、上课受外界环境的影响大,学生的注意力容易分散,所以每个人的自我约束力必须得到加强,虽然我们的体育教学考虑到每个学生的兴趣和爱好,但在纪律和上课的规范上必须得到加强,使全班每个同学在体育课上步调一致,做到既让学生充分活动开,又很流畅,放得开又收得拢,真正体现体育课团结、紧张、严肃、活泼。

    3、自觉遵守体育课的常规。体育课有其特殊性,为保证学生活动时不止于受伤,绝对禁止穿皮鞋,尽量保证服装能适合上体育课的要求。

    4、多相互相帮助,团结协作,体育活动必须有几个人或是几十个人的通力协作,才能玩得开兴和有兴趣,也才有劲头,这样才能达到身心娱乐的效果,也才能在活动中激发每个学生的集体主义精神和整个班级的、强烈的凝聚力,活跃班级气氛。

    三、打算

    1、让学生积极参与教师的组织工作,充分发

    挥学生的主体性和主动性。

    2、平时经常和学生都交流,听取学生对体育课有什么要求,教师然后根据学生的要求在安排课时适当作些调整,争取满足学生的合理要求。

    3、在讲解一些技术动作时,多用一些力学原理知识来传授给学生,让高中学生自己去进行理解和消化,让学生不但“知其然,更知其所以然”,从而加快掌握的速度和掌握的程度。

    理论教案2

    内容:珍惜青春鄞锻炼

    目标:(1)让学生了解青春期的生长发育特点,从而看一看自己身体生长发育(包括身高、体重、胸围、脉搏、肺活量)等情况,针对自己的情况,准备采取适合自己的训练方法,来增强自己的体

    质,

    (2)让学生懂得高中生的体育锻炼方法,从而达

    到适时锻炼,起到事半功倍的效果。

    步骤:

    高中生的生长发育特点

    定型期:高中生多数处于青春期的第三阶段,即定型期。并先后进入青年初期,身心发展进入了质的稳定提高期,肌肉和心肺功能增长速度明显加快,与此相关的力量和耐力素质也具备了快速

    发展的生理条件。

    骨骼和肌肉生长特点

    骨骼生长趋缓

    肌肉纤维的生长由纵向为主转为横向为主,肌肉

    纤维横断面增大,肌肉体积增加,弹性增强。---------青少年应该充分利用这一有利时机进行力量训练,以轻负荷为主,较高频率的练习手段为

    主,全面发展上下肢和腰腹力量。

    心肺功能的生长特点

    心脏收缩能力提高

    心血管功能不断增强

    心率逐步下降

    胸围、胸腔的扩大,肺活量有较大增加 以上这些都意味着高中学生已能承受较大强度的运动负荷,充分具备了发展耐力的生理基础。 这些时期应经常进行的活动:进行采用发展有氧耐力为主的练习(长距离中速跑、游泳、骑自行车)以及球类活动等。同时注意呼吸的自然均匀

    等。

    神经系统的生长特点

    高中学生的神经系统发育基本完成,大脑的结构与成人大致相等,功能接近。这些时期可以进行一些难度较大的动作,如球类运动中的复杂技术